冬キャンプで寒いのは、季節の特性上しかたがなく寒さも楽しむぐらい割り切つて何かしらの形で暖をとる対策をしてる方が多くいらっしゃると思います。
身体の表面や全体的なところは、焚火だったり、ストーブだったりで暖かくなると思います。
しかしその暖では、足元だけは寒い…冷たい…全然温かくならないなんていう状況があったりするのではないでしょうか？
「冬キャンプで足元が寒い原因とは！温かくする方法と道具についても」では、そんな悩みを
解決できるようわかりやすく伝えていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
冬キャンプで足元が寒いとなってしまう原因とは
僕も冬キャンプを幾度となく経験してきてしんどかったのが足元の寒さでした。
足元が気づけば寒くなって何をするにも集中できなくなり大変だった記憶があります。
まずはその原因は色々ありますので下記に記しました。
| 気温がそもそも低い | 風や標高差で気温に、かなり違いがでます。 |
| 地面からの冷気 | この冷気は強力で、靴にも伝わります。 |
| 寒さに対する身体の順応能力のため | 身体が寒いと認識すると身体の容積が大きい胴体から首の上の体熱を保とうとし、足の体熱が下がり寒さが増してしまいます。 |
| 元々、体温が低い | 生理的なところもあるので難しいですが、方法はあります。下記参照お願いします。 |
| 足が圧迫し、足部の体温が下がる。 | 足を締め付けたりするのはやめましょう。 |
| 足が汗をかいた際の冷え | 必要以上に靴下の重ね履きなどをしてしまう。 |
次項では、この原因を踏まえてその解決に向けて温かくする方法を伝えていきます。
冬キャンプで足のみ寒いのを温かくする方法について
前述の原因をもとにそれを補う方法を下記に記しました。
| 原因 | 方法 |
| 気温がそもそも低い | ・防寒ジャケットと防寒パンツなどを着用し、身体全体を保温し冷えないようにする。 ・温かい飲み物や食べ物などをとる。 ・暖をとる。 |
| 地面からの冷気 | ・防寒靴・厚手の靴下を履く。 ・足指を動かし足部の体温を上げる。 |
| 寒さに対する身体の順応能力のため | ・防寒ジャケットと防寒パンツなどを着用し、身体全体を保温し冷えないようにする。 ・温かい飲み物や食べ物などをとる。 |
| 元々、体温が低い | 下半身を一時的にでも、とくに筋肉を動かすと体温あがったりします。 |
| 足が圧迫し、足部の体温が下がる。 | 締付けが強い靴下や必要以上の靴下の重ね履きを控える。 |
| 足が汗をかいた際の冷え | 靴下の替えを準備しておく。 |
冬キャンプで足のみ寒いのを温かくする方法について（就寝時）
寝る時は、基本動いていないのでより足のみ寒い症状が顕著にでやすいかと思います。
以下の表に原因を踏まえて温かく寝れる方法を記しました。
| 原因 | 方法 |
| 地面からの冷気 | ・表面に銀（アルミ箔）があるグランドシートを地面に敷く。※１ ・コットを使用する。さらにコットの上にマットを敷く。 |
| 寒さに対する身体の順応能力のため | ・その寒さに対応したシュラフを使用する。 ・インナーシュラフも使用する。 |
| 足が圧迫し、血の流れが悪くなる。 | ゆったりした靴下若しくはテントシューズを使用する。 |
| 足が汗をかいた際の冷え | 靴下の替えを準備しておく。 |
その他の方法として、
※１：シュラフ中の足元にカイロ・湯たんぽなどを入れておく。
この2点も意外に大事かと思います。
地面からの冷気を防ぐグランドシートは銀面を裏にして使用してください。
冬キャンプで足のみ寒いのを温かくする道具について
こちらも色々あるので、できるだけ用意して使えば足元のみ寒い状況がこちらもだいぶ改善されるかと思いますので、改めてご紹介したいと思います。
| 防寒着の上下 | 冬キャンプの基本かもですね |
| グランドシート | 表面が銀（アルミ箔）がおすすめです。 |
| コット | 簡易ベッドのようなものです。 |
| マット | エアーマット若しくは厚手のマットがおすすめです。 |
| シュラフ | その時の寒さに対応でき、マミー型がおすすめです。 |
| インナーシュラフ | シュラフの中に入れるシュラフの形をした薄手のものでフリーズ素材が多いです。 |
| 靴下及びテントシューズ | 厚手の靴下でテントシューズは室内で履く保温性のあるシューズ |
| カイロ・湯たんぽ | 肌に直接はNGで、肌着上かタオルなど巻いて足元におくのがおすすめです。 |
まとめ
冬キャンプでは、寒さをクリアすることが快適に過ごすための第一条件になってくるかと思います。
身体全体を暖かくすることで、寒さに対し問題ないと思っていても足元が寒くて結局、しっかり寝れなかったし、逆に足の寒さが、ストレスになり冬キャンプを中々楽しめなかった何てこともありました。
細かいところだと思う方もいるかもしれませんが、足元の寒さもキチンと視野に入れた対策と
道具の準備をしてもらえたら僕としてもうれしいです。
それでは、「冬キャンプで足のみ寒い原因とは！温かくする方法と道具についても」を観ていただきありがとうございました。
温かくして、最高の冬キャンプを過ごしてください。
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